La Thérapie des schémas est née dans le prolongement des théories de l’attachement, à la suite des travaux du psychanalyste anglais John Bowlby dans les années 1960.
Bowlby a mis en lumière les besoins affectifs fondamentaux de l’enfant dont en tout premier la sécurité affective (« mes figures d’attachement, mes parents, sont là pour moi, qui m’aiment et me protègent »).
Si l’environnement se montre défaillant, l’enfant va tenter de combler le manque en mettant en place des réponses émotionnelles et comportementales (les schémas, donc) qui lui permettent de supporter les manques comme il le peut.
Ces schémas de fonctionnement vont devenir de plus en plus constitutifs de sa personnalité.
Devenu adulte, il va continuer à les reproduire dans toutes les occasions en lien avec les situations douloureuses du passé, souvent inconsciemment.
La Thérapie des schémas vise à identifier ces schémas, comprendre leur origine, et apaiser leur intensité.
Comment ?
1) Phase diagnostique :
Identifier les schémas/modes dysfonctionnels et déterminer ceux qui seront traités en priorité.
2) Phase de travail : 3 étapes complémentaires
Etape 1 : le travail cognitif
Identification des croyances dysfonctionnelles et construction de croyances fonctionnelles.
Conscientisation du fonctionnement personnel via une observation de nos modes liés aux schémas dans les situations du quotidien.
Etape 2 : le travail émotionnel
Expérimentation émotionnelle des besoins affectifs qui n’ont pas été assouvis dans l’enfance via la technique d’imagerie. Il permet d’accéder aux émotions en lien avec les manques, de parler aux « parties de la personnalité qui ont souffert », et de les apaiser.
Des situations difficiles d’aujourd’hui dans la vie du patient vont être associées à des souvenirs anciens, non pas par la parole et la mémoire consciente, mais par l’analyse des émotions et la mise en lien de ces émotions ressenties aujourd’hui avec des émotions identiques du passé.
En imagerie, le patient, guidé par le praticien, apprend progressivement à réagir plus constructivement dans ces scénes de souvenirs récents ou plus anciens.
Etape 3 : le travail comportemental
Apprentissage de techniques issues de la communication bienveillante, de l'analyse transactionnelle (triangle dramatique et états du moi), assertivité, pleine conscience et gestion des émotions pour compléter le travail si nécessaire.
La relation thérapeutique est également observée et utilisée comme outil car elle illustre en séance les dynamiques présentes dans le quotidien.